운동 썸네일형 리스트형 5년만의 공놀이... 한 5년만인가? 사람들과 어울려 공을 차본게? 대학때는 친구랑 그 넓은 운동장에 아무도 없어도 둘이 신났다고 공차대고 잘 놀았는데.. 각자의 갈일이 달라...멀어지다 보니 기회가 없었는데 토요일... 회사 형.동생들과 모였다... 상대는 중학생들과...풋.. 실력이 서로 비슷했다..-_-; 음 ...그러나 슬픈건 아저씨란 말에...열받아 버럭대지 않는 않은 내자신...;; 썫소를 날리며 "형이라 불러~~" 오랜만에 구석에서 바람빠진 공을 꺼내 바람도 넣고... 그동안 미친듯이 운동안했는데.. 한 2시간? 다리에 쥐 안나고 잘 버틴게 대견해..(뭔 자랑이라고;) 근데 살살 뛰었는데도 어찌 그리 힘들어.. 저번 연수회때도 그렇고 운동이 살길이다... 백번 수백번 되새기지만 이 귀찮음이란.... 더보기 운동을 꼭 해야하는 10가지 이유 =안군 한마디= 오늘은 매일 좋은 글귀로 아침을 열어 주시는 김종휘님의 글을 올립니다.. 이제 운동을 진짜 시작해야겠다.. 운동을 꼭 해야하는 10가지 이유Walter M. bortz(70세인 의사임)의 "Living Longer"라는 책의 일부를 요약한 것입니다. 다른 곳에서 퍼 왔습니다. 1. 운동은 인간이 수 천년 동안 찾아 헤맺던 신비스러운 만병통치약이다. 운동은 그 어떤 약보다도 더 강력하고, 더 믿을 만 하며, 더 안전하고, 더 효과적이다. 기계문명의 발달에 의해서 움직임의 기회가 줄어들고 있는 시점에서의 운동은 우리에게 필수적이다. 우리 몸의 뼈, 근육, 혈관은 움직여야 제 기능을 발휘한다. 움직임은 스스로 하지 않으면 안 되는 단점이 있고, 그 누구도 대신할 수가 없다. 더구나 의사들은 운.. 더보기 이전 1 다음