Living Longer1 운동을 꼭 해야하는 10가지 이유 =안군 한마디= 오늘은 매일 좋은 글귀로 아침을 열어 주시는 김종휘님의 글을 올립니다.. 이제 운동을 진짜 시작해야겠다.. 운동을 꼭 해야하는 10가지 이유Walter M. bortz(70세인 의사임)의 "Living Longer"라는 책의 일부를 요약한 것입니다. 다른 곳에서 퍼 왔습니다. 1. 운동은 인간이 수 천년 동안 찾아 헤맺던 신비스러운 만병통치약이다. 운동은 그 어떤 약보다도 더 강력하고, 더 믿을 만 하며, 더 안전하고, 더 효과적이다. 기계문명의 발달에 의해서 움직임의 기회가 줄어들고 있는 시점에서의 운동은 우리에게 필수적이다. 우리 몸의 뼈, 근육, 혈관은 움직여야 제 기능을 발휘한다. 움직임은 스스로 하지 않으면 안 되는 단점이 있고, 그 누구도 대신할 수가 없다. 더구나 의사들은 운.. Day@Occurrence 2006. 9. 29. 더보기 ›› 이전 1 다음