칼슘1 40대가 꼭 챙겨 먹어야 할 영양제 40대가 꼭 챙겨 먹어야 할 영양제는 나이와 관련된 건강 문제를 예방하고 체력을 유지하는 데도움이 됩니다. 다음은 추천되는 주요 영양제입니다. 비타민 D: 뼈 건강과 면역력 증진을 위해 중요합니다. 40대 이후 체내 비타민 D 수치가 낮아질 수 있어 보충이 필요합니다.칼슘: 골밀도 감소를 예방하기 위해 필수적인 영양소입니다. 특히 여성은 폐경기 전후로 칼슘 섭취가 중요합니다.오메가-3 지방산: 심혈관 건강을 유지하고 염증을 줄이는 데 도움을 줍니다. 고혈압이나 고지혈증 예방에도 효과적입니다.마그네슘: 근육 기능과 신경 건강에 중요하며, 에너지 생성과 스트레스 관리에도 도움이 됩니다.비타민 B12: 에너지 수준을 높이고 신경 기능을 지원하며, 특히 체내 흡수율이 낮아질 수 있는 40대 이후에는 더 필요합니.. Self@Manager 2024. 10. 21. 더보기 ›› 이전 1 다음
